エステティックサロン lian alucis(リアン アルシス)
  • トップページ
    Toppage
  • 新着情報
    News
  • サロン紹介
    Salon Info
  • サロンメニュー
    Salon Menu
    • 骨気(コルギ)
    • FCRトリートメント
    • 光脱毛・フォトフェイシャル
    • スキンリジュべネーション
    • 脱毛-wax xxx-
    • Men’s esthetic
  • スクール
    School
    • 骨気(コルギ)コース
  • お問い合わせ
    Contact
エステティックサロン lian alucis(リアン アルシス) > Staff blog > 骨盤矯正❤️
『Staff blog』のブログ記事一覧へ戻る

骨盤矯正❤️

 小顔矯正/骨気/Dr.PUR BEAUTE/ドクターピュールボーテ/筋膜リリース/しみ/しわ/アンチエイジング/wax脱毛/光脱毛/骨盤矯正/八女/福岡/エステサロン

リアンアルシスでは骨盤矯正2000円で行なってます(^^)✨コルギの前などにオプションでつけられると、相乗効果でより一層効果期待できるので人気となってます❤️

しかし、せっかく骨盤矯正をしても普段の生活で間違った座り方をされているとまた元に戻ってしまいます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)そこで

座るだけで痩せる❗️❓「骨盤歩き」で脂肪燃焼力をつけよう❤️

のご紹介をさせていただきます(о´∀`о)!

骨盤歩きをすると正しい座り方を覚えることができ、脂肪燃焼しやすい身体へと導くことができます✨歪んだ骨盤を整える効果もあるので、エクササイズとしてもおすすめです❤️日々取り入れることで身体が激変しますよ❤️

その座り方、太る原因かも!?
多くの女性は、椅子に座ったときに腰を前にだし骨盤が後ろに倒れた状態になっています。実はそれがぽっこりお腹や下半身デブを作る原因になっているんです!(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
本来であれば骨盤は前にも後ろにも倒れずに真っ直ぐを保っているのが理想的。しかし傾きがでると、そのバランスをとるために腰回りに脂肪がつくことに・・・。
お腹や背中の筋肉も使われないため、どんどん衰えていってしまいます。

不調の原因にも😂
背骨の歪みにも繋がるので腰痛や肩こり、慢性疲労の原因にもなります。全身が何だかだるいという方は、座り方に問題がある可能性が大です。

“骨盤歩き”で正しく座れるようになる
しっかりと全身の筋肉を使いながら、骨盤を歪ませないためには「座骨」で座ることが大切です✨とはいえ、意識していてもつい崩れてしまいますよね💦
そこで取り入れてほしいのが、椅子に座った状態で“骨盤歩き”をすることです!一瞬で正しい姿勢で座ることができるようになるんです❤️

正しい座り方をマスターすれば、運動をしなくても引き締まった身体を手に入れることができます。見た目の印象もぐっと美しくなりますよ。

骨盤歪みも改善❤️
骨盤を左右にゆらゆらと揺らすことで、歪みを改善する効果もあります。骨盤の歪みは下半身太りに直結するものなので、それが直れば痩せやすい体に近づけます。
内臓の位置も整うので腸内環境も整います!

骨盤歩きにトライ٩( ᐛ )و
お尻で歩くように、その場で左右にゆらゆらと揺れます。方法はたったこれだけ!何度か繰り返していくうちに自然と正しい位置が分かるようになります。

img_0243
1、姿勢を正して椅子に座る。
2、ウィーキングのように腕を軽く曲げて準備。
3、お尻を左右に傾けながらその場で歩く。

エクササイズとしても◎
その場でできる有酸素運動としても有効です!腕を大きく振りながら、10分程度その場で歩いてみましょう。

お腹回り、特に脇腹についている贅肉の撃退にも効果アリ。骨盤の歪みも軽減されていきます♪
座り方を変えるだけでながらダイエットが可能になります✨肩こりや腰痛といった不調からも解放されますよ❤️長時間椅子に座っていることが多いという人は、今すぐに見直してみては?(^ ^)

 

このエントリーをはてなブックマークに追加
Tweet
LINEで送る


2016年10月18日(火)   Staff blog

関連記事

コメントを残す コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

« 人気No.1❣️ フットバス&ソルトマッサージ »

ご案内

  • トップページ
  • 新着情報
  • お問い合わせ
  • サロンの紹介

サロンメニュー

  • 骨気(コルギ)
  • 骨盤矯正
  • 痩身インキュアティバープロ
  • あかすり
  • フェイシャルMENU
  • 光脱毛・フォトフェイシャル
  • ワックス脱毛
  • 2ヶ月集中ダイエット

スクール

  • 骨気(コルギ)コース
オーナーブログ

lian alucis八女店


〒834-0064
福岡県八女市蒲原1557-1 204
電話番号 080-3986-7988
営業時間 10:00~18:00
【営業時間延長あり】
定休日:不定休
駐車場あり
《完全予約制》

ご案内

  • トップページ
  • 新着情報
  • お問い合わせ
  • サロンの紹介

サロンメニュー

  • 骨気(コルギ)
  • 骨盤矯正
  • 痩身インキュアティバープロ
  • あかすり
  • フェイシャルMENU
  • 光脱毛・フォトフェイシャル
  • ワックス脱毛
  • 2ヶ月集中ダイエット

スクール

  • 骨気(コルギ)コース

Copyright© 2023 エステティックサロン lian alucis(リアン アルシス). All rights reserved.

ご案内

  • トップページ
  • 新着情報
  • お問い合わせ
  • サロンの紹介

サロンメニュー

  • 骨気(コルギ)
  • 骨盤矯正
  • 痩身インキュアティバープロ
  • あかすり
  • フェイシャルMENU
  • 光脱毛・フォトフェイシャル
  • ワックス脱毛
  • 2ヶ月集中ダイエット