ファスティングとは❓

最近ファスティングが注目されていますね❗️ファスティング専門サロンさんがある程です(^^)

今日はファスティングとは何かというのを簡単にご紹介します❤️

ファスティングとは、１日～３日食べることを我慢するだけで成果が出て、しかも体調もよくなって、激しい運動をしなくてもいい…そんなダイエット方法です😁

でも何も食べない状態って本当に健康的なの？美容にもいいなんて言われているけど本当なの？

とちょっと気になったりしますよね！！

ですが現代人は「美食」「過食」で病気になっていて、現代人のほとんどは食べすぎなんです💦

「時間が来たから」「なんとなく」「口寂しいから」「とりあえず」で食べるくせはついていませんか？

そのような食べ癖を正すためにも断食は必要なものなんです❗️

食べ過ぎで起きてしまう健康障害
食べすぎの方はいつも満腹状態で、内臓が休まる暇がありません💦

そうなると消化のために胃腸の壁に血液が集中し、脳や手足の筋肉への血流が不足して頭も体も常にぼーっとした状態になってしまうんです。

そのため充分な運動をすることが億劫になり、運動不足により体内にたまった栄養物や老廃物がきちんと燃焼しきれず、やがて肥満や糖尿病、痛風、脂肪肝、ガンなどの「食べすぎ病」が引き起こされてしまうのです💦

ファスティングと酵素の素晴らしい関係

酵素とは、以前お話しした様に、私たちの体が活動する時に重要な消化や代謝を促す物質です。

代謝は体内の脂肪をエネルギーに変えたり、さまざまな栄養素を血液や筋肉などに変える働きをします。

ファスティングの際に酵素を摂取すると、この代謝をいっそう促進することになり、断食によるダイエット効果を上げることが期待できるのです❣

ファスティングで得られる嬉しい効果❤️

✳︎痩せる ✳︎代謝アップ ✳︎免疫力アップ ✳︎腸壁が綺麗に ✳︎ 美肌 ✳︎五感アップ《味覚や感性が研ぎ澄まされる》 ✳︎呼吸が綺麗に

他にもファスティングは様々な病気にも効果があると言われています(^ ^)✨

ですが、気をつけなくちゃいけないのは、断食でしょ？食べなければいーんでしょ？と安易に知識もなく始めちゃう事です！正しくファスティングを行わないと貧血を起こしたりお肌がカサカサになったり逆効果です！(◎_◎;)

詳しくは無料カウンセリングを行っていますので、ご気軽にご予約下さいね❤️

お客様に合わせたプランの提案をさせて頂きますʕ•̀ω•́ʔ