乾燥には

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冬もいよいよ本番ですね❗️この季節になると、お肌の乾燥だけでなく、全身にカサつきやむずがゆさを感じる方もいるんじゃないでしょうか❓その症状の正体は、乾燥からくる「かゆみ肌」。ひどい場合は、湿疹や不眠にも繋がってしまう、見過ごせない肌トラブルのひとつです💦湿度が下がる冬の間、かゆみに悩まされ続けるのは辛いですよね。そこで今回は、「かゆみ肌」の対処策を、詳しく紹介していきます✨

かゆみ肌の原因は❓

私たちの肌の表面には①肌を刺激からバリア、②うるおいを保つ役割をする「角質層」があります。乾燥がひどくなると、この角質層に含まれる水分と脂質が低下し、細胞間にすきまが生じて角質層のバリア機能が壊れてしまい、外部からの刺激に反応しやすい肌状態に陥ります⚡️

健康な肌の場合、「かゆみを感じる神経」は肌の深部・真皮内で止まっています。しかし、この神経には、肌状態が悪化すると、肌の表皮まで伸びてくるという特性があります。その結果、肌は更に刺激やかゆみに敏感な状態に・・・（；＿；）
この状態で肌をかくと、刺激を感知した「かゆみを感じる神経」が、かゆみの原因となる物質「ヒスタミン」の放出を促してしまい、さらなるかゆみに襲われることに⚡️
このような「かゆみのループ」に陥らないためには、後ほど紹介する予防策をとるだけでなく、かゆみが発生してしまった際、できるだけ肌をかかないよう注意することが重要です❗️

かゆみ肌の症状を訴える人の多くは高齢の方ですが、この理由は、加齢とともに肌の新陳代謝が低下してしまうため、うるおいを保つ作用をするNMF(天然保湿因子)や角質細胞間脂質・皮脂膜などが不足して、皮膚が乾燥してしまうからです。

しかし、このかゆみ肌トラブル、最近では若い女性にも増えているそうです⚡️
その理由の一つは、顔・身体の「洗いすぎ」！
洗浄力の強いボディソープなどで、長時間ゴシゴシと身体を洗う行為は、肌の表面を傷つけるだけでなく、うるおいキープのために必要な皮脂まで落としてしまいます。結果、肌は乾燥し、バリア機能も壊れてしまうため、かゆみを感じやすくなるというわけです。
また、過度なダイエットによる栄養バランスの乱れ・睡眠不足やストレスも、肌を乾燥させ、かゆみ肌を引き起こす大きな原因となります。気をつけましょう(;o;)❗️

かゆみ肌を予防❤️

乾燥によるかゆみから肌を守るためのカギは、全身の洗い方にあります。
ポイントは、繊細な皮膚をもつ顔の洗い方と同様、ボディにも強い刺激を与えないこと。液体のボディソープではなく固形石鹸を用い、しっかりと泡立てて、手のひらや柔らかいタオル(綿タオルなどが◎)で優しく洗いましょう。

入浴後のケア

お風呂上がりは、肌の水分が急速に蒸発し、身体が最も乾燥しやすくなる危険な時間です。ポイントは、素早い拭き取りと保湿。肌に水滴が残らないようしっかりとタオルで拭き取り、ボディローションやクリーム（尿素、ワセリン、セラミドなどが配合された保湿剤）を全身になじませましょう。肌を素手でこすらないよう、たっぷりの保湿剤を手に取り、優しいタッチで塗り込んでくださいね。

顔のスキンケアには気を配っていても、ボディの保湿ケアまでは・・・という方も多いのではないでしょうか❗️👀今回紹介した予防策に加え、ミネラル豊富な食事や良質な睡眠も、美肌づくりには欠かせないもの。辛いかゆみの症状から自身を守るだけでなく、しっとりとした女性らしい素肌を手に入れ、快適な冬を過ごしましょう❤️

またリアンアルシスのソルトマッサージセラピーや、Dr.ピュールボーテも乾燥肌にはオススメですよ❤️